Entradas

Mostrando entradas de 2010

¿Indefensión aprendida en nuestros equipos?

Imagen
A veces en nuestro trabajo, nos encontramos con fenómenos que sólo se explican si conocemos el concepto de " indefensión aprendida " que descubrió, a través de un sencillo experimento, el psicólogo americano Martin Seligman . La Indefensión aprendida, es una condición psicológica en la que un sujeto aprende a creer que está indefenso, que no tiene ningún control sobre la situación en la que se encuentra y que cualquier cosa que haga a partir de ese momento resultará inútil.  Así, Seligman exponía a unos perros encerrados en una jaula, a descargas eléctricas ocasionales, y después de que el aprendizaje de evitación se diera, invertía la situación impidiendo al animal que escapase del castigo aunque este empleara todos sus esfuerzos en conseguirlo. Se puede decir que como resultado de su aprendizaje, el animal permanece pasivo frente a una situación displacentera o dañina, incluso cuando disponga de la posibilidad real de cambiar estas circunstancias . ¿Cuánt

Nuestro poder es proporcional a nuestra capacidad de relajación.

Imagen
La velocidad y la precisión son los ingredientes clave de todo movimiento efectivo en las artes marciales, y estar relajado permite maximizar el control y la concentración. Cuando estamos tensos, no somos eficaces negociando un trato; ni teniendo una conversación suficientemente profunda y sustancial con tu socio, tu esposa o tu hijo. Lo mejor es estar relajado. Descubre qué es lo que te produce estrés y resuélvelo -ahora- si quieres ser realmente efectivo en todos los niveles de tu vida.  Estar relajado y ser capaz de concentrarte en lo que tienes delante, cuando lo tienes delante, en la medida justa en que lo merece, es una habilidad poderosa. Es el contexto que te permite acceder al máximo poder. Analizar una y otra vez lo que falló en el pasado no siempre es útil para resolver lo que sucede en el presente.  Es mejor no perder el tiempo y centrarse en el ahora. Tampoco sirve de nada angustiarse por el futuro. Debemos ver las crisis como una oportunidad, desde esa pe